Praticar exercícios pesados em grande frequência influencia.
A menstruação é essencial na vida de uma mulher saudável. Se por acaso, houver atrasos que não sejam suspeitos de gravidez, o ideal procurara um especialista para saber o que está acontecendo.
Pensando nisso, listamos algumas coisas que podem causar atraso na menstruação. Confira:
1. Excesso de atividade física
Praticar exercícios pesados em grande frequência pode não só atrasar a menstruação, como fazer com ela pare completamente por um determinado período. Isso acontece porque o corpo gasta muita energia com as atividades e, assim, não entra no período fértil.
2. Dietas muito restritivas
São dois os mecanismos que podem explicar o atraso da menstruação por conta de dietas muito restritivas, afirmam os especialistas. Se você começa a fazer uma dieta muito restritiva para perder peso, o corpo entende que está havendo alguma dificuldade e corta funções menos vitais para se preservar, como a atividade reprodutiva, buscando os nutrientes que faltam no sangue.
3. Estresse
Se você estiver sob um estresse muito grande, seu corpo irá inibir a sua ovulação, pois ele entende que você não está em condições de perpetuar a espécie. Uma mulher sujeita a um estresse muito grande não irá ovular, e, portanto, não irá menstruar.
4. Ansiedade
O nervosismo causado pela espera de um evento importante ou acontecimento muito esperado também pode levar ao atraso da menstruação. Essa ansiedade irá afetar o hipotálamo e a hipófise, que mandará mensagens de alerta para o ovário, impedindo a ovulação.
5. Excesso de peso
A obesidade interfere no ciclo menstrual devido a grande quantidade de gordura nos tecidos. Os hormônios femininos são metabolizados e armazenados no tecido adiposo.
6. Sono insuficiente
Alterações abruptas do sono, como mudanças repetidas de fuso horário ou insônia, podem causar um desequilíbrio hormonal e alterar o ciclo menstrual, principalmente se a falta de sono estiver acompanhada de estresse e ansiedade.
7. Alerta para doenças
Se você apresenta alterações constantes no ciclo menstrual - pelo menos três ciclos - e seu teste de gravidez deu negativo, o melhor a fazer é procurar um ginecologista. Problemas na tireoide, ovários policísticos, mioma uterino e endometriose são algumas doenças relacionadas à falta de menstruação.
Fonte: Minha Vida
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